Cómo Autotratarse los Puntos Gatillo Miofasciales
Publicado en:February 08, 2022

Publicado por: Southwest Myofascial Release

Tips-to-self-massage-Myofascial-trigger-points

Self-treatment may seem peculiar and difficult at first, but learning how to do it correctly can be effective in untangling knots in the muscles or the tissues attached to them. Stiffness and/or tension in the fascia or muscles is often the cause of severe pain and restriction of movement. Without medication, this type of pain can only be resolved through Myofascial Release Therapy . This blog will give you the basics of how to self-treat “massage” your own trigger points to get rid of chronic back or neck body pain.

  • Los puntos gatillo diminutos se pueden tratar muy fácil y efectivamente con la ayuda del autotratamiento. Usted siempre conserva la opción de optar por buscar la ayuda experta de terapeutas físicos profesionales. La ayuda profesional brinda los resultados más efectivos, pero el autotratamiento es el más rentable y también puede lograr los resultados deseados.
  • De lo que realmente se trata es de localizar e identificar el área afectada de rigidez o los puntos gatillo y luego aplicar presión manual sobre ellos. Para saber más sobre la Terapia de Liberación Miofascial, le recomendamos que conozca toda la información disponible en nuestro sitio web.
  • A few minutes of rubbing, as if you were massaging yourself, can help relieve moderate pain. Simple self-treatment with the thumb or tools is effective in eliminating myofascial pain.
  • Self-treatment also directly helps muscle tissue to get rid of dilemmas like cramps. The application of such a method literally squeezes waste metabolites out of a trigger point. Trigger points are usually caused by tunnel syndromes and mild nerve entrapments etc.

Even when you have all that detailed knowledge, applying, practicing and performing effective self-treatment to get rid of muscle pain is not an easy task. Finding the trigger points is the hardest part of the job. If you are still unsure about trigger point self-treatment, don’t hesitate to consult an expert. Here at Southwest Myofascial Release, we provide excellent physical therapy services to our patients at the fairest prices in the Brooklyn, New York City area. We place special emphasis on restoring the general body balance of our patients. Our specialist has complete experience in this field and is an expert in handling difficult conditions. So, don’t ignore your body’s pain lest you continue to live a pitifully agonizing life when you can act to get rid of it once and for all.

You May Also Like

Puntos Calientes Miofasciales

Puntos Calientes Miofasciales

Los Puntos Gatillo Son Puntos de Acceso Que Desencadenan el Caos Corporal La unión toracolumbar es un punto de acceso muy común para la tensión miofascial...

Puntos Calientes Miofasciales

Puntos Calientes Miofasciales

Los Puntos Gatillo Son Puntos de Acceso Que Desencadenan el Caos Corporal La unión toracolumbar es un punto de acceso muy común para la tensión miofascial...